2016-08-09から1日間の記事一覧

【合宿】経過報告3日目夜

こんばんは~ ご参考までに合宿の途中経過をば 1日目 2k*5周のロードウォークでペースは6'40のストローリング 専門の先生にずっと監視してもらいながらやりました 膝下の振り出しが遅れないように、腕は後ろに振るのがポイント 2日目 朝練(ジョグ) 午後100…