こんばんは～ ご参考までに合宿の途中経過をば 1日目 2k*5周のロードウォークでペースは6'40のストローリング 専門の先生にずっと監視してもらいながらやりました 膝下の振り出しが遅れないように、腕は後ろに振るのがポイント 2日目 朝練（ジョグ） 午後100…