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東大文一受験ブログ

報われる努力をする

【合宿】経過報告3日目夜

競歩 高2

 こんばんは~ ご参考までに合宿の途中経過をば

 

 1日目

2k*5周のロードウォークでペースは6'40のストローリング 専門の先生にずっと監視してもらいながらやりました 膝下の振り出しが遅れないように、腕は後ろに振るのがポイント

 

 

 2日目

朝練(ジョグ) 午後100*10*3の坂ウォーク 2人組で1本ごとにアドバイスする ペースは27位でできました みんな速いです(先生は21秒……)

 

 

 3日目、

朝練(ジョグ) 午前1000*10のインターバル(r=5分) これはAチーム、Bチームに分かれてやりました 私はAチームで何とかついていって5'15位でできました これで疲れ果て、午後の練習はただやっただけにしかなりませんでした