【合宿】経過報告3日目夜
こんばんは~ ご参考までに合宿の途中経過をば
1日目
2k*5周のロードウォークでペースは6'40のストローリング 専門の先生にずっと監視してもらいながらやりました 膝下の振り出しが遅れないように、腕は後ろに振るのがポイント
2日目
朝練(ジョグ) 午後100*10*3の坂ウォーク 2人組で1本ごとにアドバイスする ペースは27位でできました みんな速いです(先生は21秒……)
3日目、
朝練(ジョグ) 午前1000*10のインターバル(r=5分) これはAチーム、Bチームに分かれてやりました 私はAチームで何とかついていって5'15位でできました これで疲れ果て、午後の練習はただやっただけにしかなりませんでした