【合宿】経過報告3日目夜

　こんばんは～　ご参考までに合宿の途中経過をば

　1日目

2k*5周のロードウォークでペースは6'40のストローリング　専門の先生にずっと監視してもらいながらやりました　膝下の振り出しが遅れないように、腕は後ろに振るのがポイント

　2日目

朝練（ジョグ）　午後100*10*3の坂ウォーク　2人組で1本ごとにアドバイスする　ペースは27位でできました　みんな速いです（先生は21秒……）

　3日目、

朝練（ジョグ）　午前1000*10のインターバル（r＝5分）　これはAチーム、Bチームに分かれてやりました　私はAチームで何とかついていって5'15位でできました　これで疲れ果て、午後の練習はただやっただけにしかなりませんでした