【駅伝】練習（高2）の一例を紹介

　さて、駅伝本番まで残りわずかとなり追い込みの練習が増えてきました

　今週は2回ジョグ（60分と30分）、10kペース走、3k＋2k、5k試走という感じ

　ペース走は3'40×4  3'35×2  3'25×2 3'15 free

実際には後半の4本も3'30前後でした　まずまずの練習

　3k＋2kは3k 10'18で、2k 6'06（ベスト）でした　2kはベストでしたが、最後の200で抜かれてしまいました

　最後の試走に向けて体を調整していきます！　ご参考までに